Uppmuntrande ord
Uppmuntra varandra genom att skriva ned goda egenskaper. Kanske har du gjort detta med papper på ryggen? Här är en digital variant!
Stärk varandras självkänsla genom att påminna varandra om era olika positiva egenskaper.
Vad du behöver
- En videomötestjänst med antecknings-/whiteboardmöjlighet
- Ev. avatarer/foton på deltagarna
- Papper och pennor om ni gör övningen IRL
Så här går det till
Börja övningen med att antingen skapa avatarer, samla in foton på deltagarna eller använda deltagarnas namn i textform. Fundera på vad deltagarna tycker är roligt och är bekväma med.
Avatarer kan skapas via ex. den här online-generatorn som funkar på dator eller i appen Bitmoji till smartphones.
Beroende på vilka möjligheter ert val av videomötesverktyg har:
- sätt ihop ett kollage av bilderna/namnen med gott om blankt utrymme. Dela skärm och ge deltagarna möjlighet att anteckna på den delade skärmen, eller
- starta en gemensam whiteboard och lägg in bilderna/namnen med gott om blankt utrymme
Låt deltagarna skriva ner goda egenskaper i anslutning till bilderna/namnen. Håll gärna ett öga på vad som skrivs, moderera om det behövs.
Låt deltagarna ta till sig av uppmuntran. Spara bilden och skicka till deltagarna, eller uppmuntra deltagarna att ta skärmdumpar av ”sina” ord.
Reflektion
I en del grupper passar det bra att låta deltagarna tyst få reflektera över det som skrivits om dem. I andra passar det bra att samtala om upplevelsen, här finns några förslag på frågor:
- Känner deltagarna igen det som skrivits om dem?
- Var något ord överraskande? Varför?
- Kändes något ord extra bra? Varför?
Anpassning
Om ni inte gör denna övning digitalt utan på samma plats kan ni använda papper. De kan tejpas på allas ryggar eller spridas ut på ett bord eller på golvet: ett papper för varje deltagare med bilder eller namn på. Låt deltagarna gå runt med varsin penna och skriva på alla papper.