Puls FYS-träning

All rörelse är bra, och behövs dagligen. Men det är framförallt när du utmanar kroppen och höjer pulsen som den, och ditt hjärta, blir starkare. Det finns massor av roliga sätt att röra sig på och det viktigaste är att hitta det du tycker om! 

Puls FYS-träning är 10 olika styrkeövningar, vilka kan kopplas till Efesierbrevet 6: 14-18 i bibeln. För precis som Paulus utgår från soldatens rustning när han pratar om hur vi ska stärka upp oss, och skydda oss, andligt, så kan vi utgå från den när vi pratar om att stärka oss fysiskt. Hur vi med hjälp av träning kan rusta vår kropp. 

Nedan finns instruktioner på hur träningen går till och på videon visar Linda Ulmå hur övningarna kan göras. 

Puls FYS-träning utifrån Ef. 6:14-18Ett träningsprogram som jobbar igenom stora delar av kroppen. Precis som Paulus uppmuntrar oss att rusta oss andligt så är detta ett sätta att rusta sig kroppsligt. Träningen kan med fördel kombineras med andakter som utgår från de olika verserna och rustningsdelarna i Ef 6:14-18.